PROGRAMA DE CINTURÓN NEGRO
Para la obtención del Cinto Negro es necesario presentar un conjunto de golpes y de defensas acompañadas de diversas posiciones y desplazamientos que demuestren, además de la calidad técnica del aspirante, cualidades como el equilibrio, la potencia, el control, la penetración, la fluidez, etcétera.
- En el caso de las paradas y las patadas se realizarán seis distintas (Uke Waza y Keri Waza respectivamente).
- En cuanto a los Atemis directos e indirectos se llevarán a cabo ocho técnicas (Tsuki Uchi Waza).
- Por último (y siempre refiriéndonos al Kihon Waza) se hará la combinación o Renzoku Waza que constará de al menos una defensa, un ataque de puño o mano abierta y una patada (entre tres y cinco técnicas en total).
También en el vídeo, en la sección Tsuki Uchi Waza podemos ver posiciones nuevas como Kake Dachi y Musubi Dachi (Shizen Tai). En Uke Waza se usa Sanchin Dachi, y en el grupo de patadas, Renoji Dachi (posición en L).
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| TÉCNICAS BÁSICAS | |||||
| POSICIONES | DIRECTOS | CIRCULARES | DEFENSAS | PATADAS | KATAS |
| Sanchin dachi Kake dachi Musubi dachi Renoji dachi |
Yama tsuki Tate tsuki Kagi tsuki Ura tsuki Harai tsuki Hasami tsuki |
Haito uchi | Haisho uke Nagashi uke Nami gaeshi geri |
Fumikomi geri Ushiro geri Kakato geri keage Yoko tobi geri Mae tobi geri Nidan geri |
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| KIHON (Combinación de Técnicas básicas) | |||
| UKE WAZA | TSUKI UCHI WAZA | KERI WAZA | RENZOKU WAZA |
| 6 Técnicas | 8 Técnicas | 6 Técnicas | Técnicas encadenadas (entre 3 y 5) |
| El aspirante realizará al menos 4 posiciones diferentes en cada Waza, y en distintas direcciones y con desplazamiento variado. | Constará de al menos una defensa, un ataque de puño y uno de pierna a diferentes alturas y de aplicación lógica ante un adversario con la ayuda de un compañero. | ||
| TRABAJO EN PAREJA | |||||||
| CHI NO KATA | JIN NO KATA | RANDORI SAN NO KATA | KAITEN ICHI NO KATA | BUNKAI KATA | KUMITE | ||
| Trabajo en tiempo Sen No Sen | Trabajo en tiempo Sen Sen No Sen | Barridos | Giros | Heian Godan | IPPON KUMITE | JUI KUMITE | JUI IPPON KUMITE |
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Combate libre y controlado | Combate libre a una sola acción | |||||
| El aspirante realizará al menos 4 posiciones diferentes en cada Waza, y en distintas direcciones y con desplazamiento variado. | Constará de al menos una defensa, un ataque de puño y uno de pierna a diferentes alturas y de aplicación lógica ante un adversario con la ayuda de un compañero. |
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| TEÓRICA | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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Explicación teórica y/o técnica sobre cualquier tema relacionado con la práctica del Karate Do. |
Normas de realización de la Fase Técnica.
- En las técnicas de Kihon nunca se dará la espalda al tribunal.
- En su realización se utilizarán todas las direcciones (lateral, diagonal y frontal), variando las posiciones, con desplazamientos en avance y retroceso, demostrando fluidez, firmeza y exactitud.
- El aspirante demostrará en el examen el dominio de ambas partes del cuerpo al igual que su potencia y poder de penetración.
- Se deberán escoger técnicas sencillas y básicas, y NO aquellas que por su grado de dificultad no se correspondan con el grado que ostente el aspirante. Las mismas deberán ser ejecutadas con:
- Potencia y velocidad en su ejecución.-Naturalidad en los desplazamientos.
- Equilibrio y estabilidad en las posiciones.
- Buena forma.
- Fluidez.
- Amplitud y penetración.
- Decisión y sentimiento en la ejecución.
- Con respecto a la realización del KATA, debemos recordar que no es una simple serie estética de técnicas, sino que representa un combate contra varios adversarios imaginarios.
- En general, no es un trabajo de velocidad, ya que cada KATA tiene su ritmo específico.
- Se tendrán en cuenta en la realización de la KATA los siguientes puntos:
- 1. Presentación y acabado (ceremonial del Kata)
- 2. Ki (Energía)
- 3. Kime (Exteriorización de la Energía en un punto concreto) y Vivencia
- 4. Kiai (Exteriorización de la Energía por medio de un grito)
- 5. Zanshin (sensación y concentración final)
- 6.Embusen (linea de realización del Kata)
- 7. Equilibrio y Estabilidad
- 8. Ritmo y Velocidad
- 9. Mirada (Chakugan)
- 10. Respiración adecuada a cada Kata y estilo
- En referencia a la fase de KUMITE se valorarán los aspectos que siguen:
- Preparación física
- Espíritu de combate
- Efectividad de las técnicas
- Estrategia de combate
- El trabajo de técnicas de pierna y puño tanto en defensa como en ataque -
Consideraciones Generales.
- La finalidad de la obtención de cualquier Kyu o grado en Karate Do no debe limitarse a la demostración de una serie de ejercicios corporales que manifiesten únicamente la excelencia del estado físico, fortaleza y capacidad del aspirante.
- La presentación del examen debe mostrar que el Karate Do ha incidido en el candidato, obteniendo éste una serie de valores internos evidenciados mediante la exteriorización de su actitud personal, ejecución de unas técnicas y katas cuya sensación general será valorada por el tribunal.
- Otros rasgos importantes que serán observados son la indumentaria, el aseo personal, y la actitud respetuosa aunque enérgica.
- La distracción, olvido o falta de concentración, preparación física y/o técnica, lejos de ser atenuantes, se considerarán agravantes en el examen.
- El aspirante no deberá presentar en su examen técnicas de mayor nivel al que le corresponde, como ya se ha dicho.
- No está permitido llevar en el examen pulseras, relojes, anillos, collares, etc.
- La única indumentaria será el keikogi o kimono, y el obi o cinturón, y el cabello cuando sea largo, deberá ir recogido.
- Los exámenes siempre se celebrarán a puerta cerrada.
- IMPORTANTE: El examen de cada Kyu incluye lo estudiado en los Kyus anteriores.
