PROGRAMA DE 5º KYU
Por fín llega el ansiado momento para nuestros alumnos de cinturón blanco, su primer examen para obtener el 5º KUY o cinturón amarillo. Repasad con cariño y dedicación estas técnicas, practicad con esmero y como resultado conseguiréis aprobar vuestra primera prueba.
Al igual que para otros cinturones, para amarillo también tenemos un video de ayuda.
POSICIONES BÁSICAS, GOLPES DE PUÑO, DEFENSAS Y PATADAS
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KATAS TAIKYOKU
En el siguiente vídeo, nuestro compañero Javier Juliá realizando las katas Taikyoku Shodan, Taikyoku Nidan y Taikyoku Sandan.
Hacia 1935 Gichin Funakoshi, con ayuda de su hijo Yoshitaka, crea las katas básicas Taikyoku Shodan, Nidan y Sandan basándose en la estructura de Heian Shodan. Estas Katas se llevaron a cabo para ayudar al principiante a iniciarse técnicamente antes de aprender Heian Shodan. Aún siendo muy básicas, como siempre ha dicho nuestro maestro Herbert, "no pueden esconderse en ellas los defectos", con lo que aunque tremendamente simples no es fácil alcanzar la perfección.
El maestro Egami pensaba que con aprender la primera de ellas era suficiente. No veía muy útil Nidan ni Sandan.
Todas las Katas Taikyoku tienen un Embusen o línea de realización en forma de "H" ladeada. Taikyoku Shodan se caracteriza por las técnicas Gedan Barai (defensa baja) y Oi Tsuki a nivel Shudan. Taikyoku Nidan no varía apenas en nada salvo en que los Tsukis del "pasillo" se dan a nivel Jodan. Por último, en Taikyoku Sandan se realiza Uchi Uke (defensa interior media) en Kokutsu Dachi salvo en el mencionado "pasillo" de la Kata, donde se sigue haciendo Gedan Barai en Zenkutsu Dachi.
Quisiera mencionar la existencia de otras tres Katas Taikyoku que serían Yondan, Godan y Rokudan, que siguen el mismo Embusen pero varían sus técnicas sustituyendo Gedan Barai por Jodan Age Uke en Taikyoku Yondan, y por Uchi Uke en Godan (siempre en Zenkutsu Dachi). En la última Kata se hacen Gedan Barai y Tettsui Uchi. No obstante, en nuestra escuela Shotokai solo trabajamos desde siempre Taikyoku Shodan, y eventualmente Nidan y Sandan. En el vídeo podemos disfrutar de las tres Katas realizadas consecutivamente por Javier Juliá.
En este otro vídeo podemos ver la kata Taikyoku Shodan, realizada por el Sr. Tomoji Miyamoto, aprincipios de los años 70 y en presencia de nuestro Maestro Shigeru Egami.
En el siguiente vídeo, nuestro compañero Javier Juliá realizando las katas Taikyoku Shodan, Taikyoku Nidan y Taikyoku Sandan.
Hacia 1935 Gichin Funakoshi, con ayuda de su hijo Yoshitaka, crea las katas básicas Taikyoku Shodan, Nidan y Sandan basándose en la estructura de Heian Shodan. Estas Katas se llevaron a cabo para ayudar al principiante a iniciarse técnicamente antes de aprender Heian Shodan. Aún siendo muy básicas, como siempre ha dicho nuestro maestro Herbert, "no pueden esconderse en ellas los defectos", con lo que aunque tremendamente simples no es fácil alcanzar la perfección.
El maestro Egami pensaba que con aprender la primera de ellas era suficiente. No veía muy útil Nidan ni Sandan.
Todas las Katas Taikyoku tienen un Embusen o línea de realización en forma de "H" ladeada. Taikyoku Shodan se caracteriza por las técnicas Gedan Barai (defensa baja) y Oi Tsuki a nivel Shudan. Taikyoku Nidan no varía apenas en nada salvo en que los Tsukis del "pasillo" se dan a nivel Jodan. Por último, en Taikyoku Sandan se realiza Uchi Uke (defensa interior media) en Kokutsu Dachi salvo en el mencionado "pasillo" de la Kata, donde se sigue haciendo Gedan Barai en Zenkutsu Dachi.
Quisiera mencionar la existencia de otras tres Katas Taikyoku que serían Yondan, Godan y Rokudan, que siguen el mismo Embusen pero varían sus técnicas sustituyendo Gedan Barai por Jodan Age Uke en Taikyoku Yondan, y por Uchi Uke en Godan (siempre en Zenkutsu Dachi). En la última Kata se hacen Gedan Barai y Tettsui Uchi. No obstante, en nuestra escuela Shotokai solo trabajamos desde siempre Taikyoku Shodan, y eventualmente Nidan y Sandan. En el vídeo podemos disfrutar de las tres Katas realizadas consecutivamente por Javier Juliá.
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En este otro vídeo podemos ver la kata Taikyoku Shodan, realizada por el Sr. Tomoji Miyamoto, aprincipios de los años 70 y en presencia de nuestro Maestro Shigeru Egami.
CUADRO RESUMEN DE CONTENIDOS
| TÉCNICAS BÁSICAS | |||||
| POSICIONES | DIRECTOS | CIRCULARES | DEFENSAS | PATADAS | KATAS |
| Heisoku dachi Hachiji dachi Shiko dachi Kiba dachi Zenkutsu dachi Kokutsu dasi |
Oi tsuki | Tettsui | Gedan barai Jodan age uke Shuto uke |
Mae geri | Taikyoku Shodan Taikyoku Nidan Taikyoku Sandan Eian Shodan |
| KIHON (Combinación de Técnicas básicas) | |||
| UKE WAZA | TSUKI UCHI WAZA | KERI WAZA | RENZOKU WAZA |
| No | No | No | No |
| - | - | ||
| TRABAJO EN PAREJA | |||||||
| CHI NO KATA | JIN NO KATA | RANDORI SAN NO KATA | KAITEN ICHI NO KATA | BUNKAI KATA | KUMITE | ||
| No | No | No | No | No | IPPON KUMITE | JUI KUMITE | JUI IPPON KUMITE |
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No | No | |||||
| - | - |
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| TEÓRICA | ||||||||||||||||||||||||||||||
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Explicación teórica y/o técnica sobre cualquier tema relacionado con la práctica del Karate Do. |
Normas de realización de la Fase Técnica.
- En las técnicas de Kihon nunca se dará la espalda al tribunal.
- En su realización se utilizarán todas las direcciones (lateral, diagonal y frontal), variando las posiciones, con desplazamientos en avance y retroceso, demostrando fluidez, firmeza y exactitud.
- El aspirante demostrará en el examen el dominio de ambas partes del cuerpo al igual que su potencia y poder de penetración.
- Se deberán escoger técnicas sencillas y básicas, y NO aquellas que por su grado de dificultad no se correspondan con el grado que ostente el aspirante. Las mismas deberán ser ejecutadas con:
- Potencia y velocidad en su ejecución.-Naturalidad en los desplazamientos.
- Equilibrio y estabilidad en las posiciones.
- Buena forma.
- Fluidez.
- Amplitud y penetración.
- Decisión y sentimiento en la ejecución.
- Con respecto a la realización del KATA, debemos recordar que no es una simple serie estética de técnicas, sino que representa un combate contra varios adversarios imaginarios.
- En general, no es un trabajo de velocidad, ya que cada KATA tiene su ritmo específico.
- Se tendrán en cuenta en la realización de la KATA los siguientes puntos:
- 1. Presentación y acabado (ceremonial del Kata)
- 2. Ki (Energía)
- 3. Kime (Exteriorización de la Energía en un punto concreto) y Vivencia
- 4. Kiai (Exteriorización de la Energía por medio de un grito)
- 5. Zanshin (sensación y concentración final)
- 6.Embusen (linea de realización del Kata)
- 7. Equilibrio y Estabilidad
- 8. Ritmo y Velocidad
- 9. Mirada (Chakugan)
- 10. Respiración adecuada a cada Kata y estilo
- En referencia a la fase de KUMITE se valorarán los aspectos que siguen:
- Preparación física
- Espíritu de combate
- Efectividad de las técnicas
- Estrategia de combate
- El trabajo de técnicas de pierna y puño tanto en defensa como en ataque -
Consideraciones Generales.
- La finalidad de la obtención de cualquier Kyu o grado en Karate Do no debe limitarse a la demostración de una serie de ejercicios corporales que manifiesten únicamente la excelencia del estado físico, fortaleza y capacidad del aspirante.
- La presentación del examen debe mostrar que el Karate Do ha incidido en el candidato, obteniendo éste una serie de valores internos evidenciados mediante la exteriorización de su actitud personal, ejecución de unas técnicas y katas cuya sensación general será valorada por el tribunal.
- Otros rasgos importantes que serán observados son la indumentaria, el aseo personal, y la actitud respetuosa aunque enérgica.
- La distracción, olvido o falta de concentración, preparación física y/o técnica, lejos de ser atenuantes, se considerarán agravantes en el examen.
- El aspirante no deberá presentar en su examen técnicas de mayor nivel al que le corresponde, como ya se ha dicho.
- No está permitido llevar en el examen pulseras, relojes, anillos, collares, etc.
- La única indumentaria será el keikogi o kimono, y el obi o cinturón, y el cabello cuando sea largo, deberá ir recogido.
- Los exámenes siempre se celebrarán a puerta cerrada.
- IMPORTANTE: El examen de cada Kyu incluye lo estudiado en los Kyus anteriores.
Puede descargar el programa en PDF con los textos en japones.
Trabajo desarrollado por Ana Salazar
